1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル(岡田玲子) 感想 再現性

岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル
実はすごく気になっている。

医者から見放される程の重度のうつ病症状の方でも
自力で改善に至ることができた方法って言っているね。

一番知りたいのは再現性、どれくらいで効果が出るか、だね。

実践した人の詳しい評価

昼に眠くなり、夜に突然行動し始めるというような昼夜逆転の生活を長くしていた人も
自然に規則正しい生活を取り戻すことができたんだって。

誰にも相談できなかったことだから
こっそり試してみようかな。